Tin tức

{"default_contact":"Liên hệ","default_notification":"Thông báo","default_redirect_click":"Nhấn vào đây nếu đợi quá lâu.","default_fullname":"Họ và tên","default_email":"Email","default_address":"Địa chỉ","default_phone":"Điện thoại","default_send":"Gởi đi","default_reset":"Làm lại","default_select_all":"Chọn tất cả","default_captcha":"Mã bảo vệ","default_input_captcha":"Nhập vào mã bảo vệ","default_contact_send_success":"Bạn đã gởi liên hệ thành công","default_contact_send_false":"Bạn đã gởi liên hệ thất bại","default_back_page_home":"Quay về trang chủ","product_sort_name_asc":"Sắp xếp theo tên (A-Z)","product_sort_name_desc":"Sắp xếp theo tên (Z-A)","product_sort_price_asc":"Sắp xếp theo giá (Nhỏ -> Lớn)","product_sort_price_desc":"Sắp xếp theo giá (Lớn -> Nhỏ)","product_sort_price_sale_asc":"Sắp xếp theo khuyến mãi (Không -> Có)","product_sort_price_sale_desc":"Sắp xếp theo khuyến mãi (Có -> không)","key_option_product_discount":"Sản phẩm khuyến mãi","key_option_product_new":"Sản phẩm mới","key_option_product_special":"Sản phẩm đặt biệt","key_option_product_hot":"Sản phẩm Hot","key_option_news_new":"Tin mới","key_option_news_highlight":"Tin nổi bật","key_option_news_special":"Tin đặc biệt","key_option_news_hot":"Tin hot","key_option_classified_news_highlight":"Tin rao nổi bật","default_newsletter_thanks":"Cảm ơn bạn đã đăng ký trên hệ thống của chúng tôi","error_email_exists":"Email đã tồn tại trong hệ thống","error_email_not_exists":"Email không tồn tại trong hệ thống","error_email_invalid":"Địa chỉ email phải đúng cú pháp, ví dụ: info@tenmien.vn!","member_change_info_success":"Thông tin thay đổi thành công.","member_change_info_fail":"Thay đổi thông tin thất bại.","member_change_password_success":"Mật khẩu thay đổi thành công","member_change_password_fail":"Mật khẩu thay đổi thất bại","member_login_success":"Bạn đã đăng nhập thành công","member_register_success":"Đăng ký tài khoản thành công","member_register_fail":"Đăng ký tài khoản thất bại","member_send_password_new_mail_success":"Mật khẩu mới đã gửi về email đăng ký!","member_send_password_new_fail":"Lấy lại mật khẩu thất bại","error_account_not_found":"Không tìm thấy tài khoản trong hệ thống.","error_limit_login":"Bạn đã nhập sai vượt quá số lần quy định. Vui lòng đăng nhập lại sau:","error_username_required":"Bạn vui lòng nhập tên truy cập","error_username_not_exists":"Tên truy cập không tồn tại.","error_username_space":"Tên truy cập không được chứa khoảng trắng","error_username_exists":"Tên truy cập đã tồn tại","error_account_block":"Tài khoản đã bị khóa","error_password_not_exists":"Mật khẩu bạn nhập không chính xác.","error_password_required":"Bạn vui lòng nhập mật khẩu","error_password_not_regex":"Mật khẩu phải chứa ít nhất 6 ký tự. Bao gồm chữ in hoa, chữ thường và số.","error_password_old_required":"Nhập vào mật khẩu hiện tại của bạn","error_password_old_invalid":"Mật khẩu cũ không đúng","error_password_confirm_invalid":"Mật khẩu phải chứa ít nhất 6 ký tự. Bao gồm chữ in hoa, chữ thường và số.","error_register_is_login":"Bạn đã đăng nhập vào hệ thống. Vui lòng đăng xuất để thực hiện tính năng này","page_login":"Đăng nhập","error_fullname_required":"Bạn vui lòng nhập họ tên","error_fullname_max_length":"Họ tên Không vượt quá 55 ký tự","error_address_max_length":"Địa chỉ không vượt quá 150 ký tự","error_email_required":"Bạn vui lòng nhập email","error_content_required":"Bạn vui lòng nhập nội dung","error_content_max_length":"Nội dung gửi không được vượt quá 5000 ký tự","error_phone_required":"Bạn vui lòng nhập số điện thoại","error_phone_syntax":"Số điện thoại phải đủ 8 số hoặc lớn hơn, ví dụ: 19009477, 0967897890, 0286253737, ...","error_phone_exists":"Số điện thoại đã tồn tại trong hệ thống","error_captcha_required":"Bạn vui lòng nhập mã bảo vệ","error_captcha_invalid":"Mã bảo vệ không đúng","error_token_csrf_invalid":"Token không hợp lệ","time_invalid":"Thời gian không hợp lệ","forms_required":"Trường này là bắt buộc","forms_send_success":"Bạn đã gửi thông tin đăng ký thành công","forms_send_false":"Bạn đã gửi thông tin đăng ký thất bại","forms_undefined":"Không xác định được biểu mẫu","authentication_otp":"Xác thực OTP","authentication_otp_note":"Vui lòng kiểm tra điện thoại để lấy mã Xác thực.","error_limit_send_authentication_phone":"Quý khách đã đạt đến giới hạn xác thực số điện thoại.","error_time_resend_authentication_phone":"Chưa đến thời gian gửi lại.","send_code_otp_success":"Gửi mã OTP thành công","send_code_otp_error":"Gửi mã OTP thất bại","authentication_phone":"Xác thực số điện thoại","authentication_enter_code":"Nhập mã xác thực","authentication":"Xác thực","authentication_phone_re_send":"Gửi lại","authentication_phone_success":"Xác thực điện thoại thành công","verify_success":"Xác minh thành công","titile_authentication_phone_success":"Xác thực thành công","authentication_phone_error":"Xác thực điện thoại thất bại","warning_custom_no_authentication_phone":"Quý khách chưa xác thực số điện thoại","warning_phone_number_you_have_verified":"Số điện thoại của bạn đã xác minh","error_customer_access_page_here":"Quý khách chưa được truy cập trang này","skip_authenction":"Bỏ qua xác thực","error_enter_phone_invalid":"Khách hàng vui lòng nhập số điện thoại hợp lệ","error_info_invalid":"Thông tin không hợp lệ","error_code_verify_required":"Vui lòng nhập mã xác thực OTP","save_info_failed":"Lưu thông tin thất bại","save_info_success":"Lưu thông tin thành công","news":"Tin Tức","back_to_home":"Quay lại trang chủ","content_404":"Xin lỗi! Trang bạn đang tìm kiếm không tồn tại.","mail_welcome":"Xin chào: Anh\/Chị","best_regards":"Trân trọng","admin_website":"Ban quản trị","lost_password_subject":"Yêu cầu mật khẩu mới cho tài khoản!","lost_password_info":"Chúng tôi vừa nhận được yêu cầu khôi phục mật khẩu từ phía bạn. Vui lòng nhấn vào","lost_password_link":"đường dẫn","lost_password_active":"sau để kích hoạt mật khẩu mới.","news_password":"Mật khẩu mới:","account":"Tài khoản:","lost_password_contact":"Nếu Anh\/chị có bất kỳ câu hỏi nào, xin liên hệ với chúng tôi qua mail","onepay_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán OnePay.vn","product_payment_onepay":"Thanh toán OnePay","product_payment_onepay_atm":"OnePay cổng nội địa","product_payment_onepay_int":"OnePay cổng quốc tế","napas_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán Napas","product_payment_napas":"Thanh toán NaPas","product_payment_napas_atm":"Thanh toán NaPas nội địa","product_payment_napas_int":"Thanh toán NaPas quốc tế","product_payment_sacombank":"Thanh toán qua Sacombank","paypal_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán Paypal.com","product_payment_paypal":"Thanh toán PayPal","error_money_limit":"Số tiền lớn hơn mức cho phép của Paypal vui lòng chọn phương thức thanh toán khác","cart_paypal_express":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán Paypal Express","vnpay_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán Vnpayment.vn","product_payment_vnpay":"Thanh toán VNPAY","zalopay_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán ZaloPay","product_payment_zalopay":"Thanh toán ZaloPay","product_payment_zalopay_app":"Thanh toán qua ví ZaloPay","product_payment_zalopay_atm":"Thanh toán ZaloPay cổng ATM","product_payment_zalopay_int":"Thanh toán ZaloPay cổng Visa\/MasterCard","error_zalopay_create_url_fail":"Tạo thanh toán qua ZaloPay thất bại. Vui lòng kiểm tra lại thông tin đơn hàng khi thanh toán.","zalopay_create_url_error":"ZaloPay tạo đơn hàng thất bại.","error_zalopay_payment_int":"Số tiền tối thiểu thanh toán qua cổng ZaloPay là 10.000đ","momo_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán MoMo","product_payment_momo":"Thanh toán qua ví MoMo","error_momo_create_url_fail":"Tạo thanh toán qua MoMo thất bại. Vui lòng kiểm tra lại thông tin đơn hàng khi thanh toán.","momo_create_url_error":"MoMo tạo đơn hàng thất bại.","error_momo_payment":"Số tiền tối thiểu thanh toán qua cổng MoMo là 1000đ","addon_video_relate":"Video liên quan","addon_video_empty":"Không có video thuộc chủ đề này","addon_video_error_notfound":"Không tìm thấy video trên hệ thống","cart_empty":"Bạn chưa chọn món hàng nào.","cart_payment":"Thanh Toán","cart_payment_method_online":"Thanh toán trực tuyến","cart_order_now":"Đặt hàng nhanh","error_update_cart_fail":"Cập nhật giỏ hàng thất bại","error_update_cart_success":"Cập nhật giỏ hàng thành công","cart_add_success":"Thêm vào giỏ hàng thành công","cart_add_fail":"Thêm vào giỏ hàng thất bại","cart_add_fail_quantity":"Số lượng sản phẩm mua vượt quá số lượng có","error_login_add_cart":"Quý khách vui lòng đăng nhập để đặt hàng","confirm_delete_cart":"Bạn chắc chắn muốn xóa sản phẩm này khỏi giỏ hàng","cart_delete_success":"Xóa giỏ hàng thành công","cart_delete_fail":"Xóa giỏ hàng thất bại","cart_nganluong":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán NganLuong.vn","cart_baokim":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán BaoKim.vn","order_success":"Đặt hàng thành công","cart_order_success":"Thông tin đặt hàng thành công","cart_order_thank":"Xin cảm ơn quý khách đã đặt hàng trên hệ thống của chúng tôi.","cart_order_success_thank_customer":"Đặt hàng thành công, xin cảm ơn quý khách đã đặt hàng trên hệ thống của chúng tôi.","cart_note":"Ghi chú","cart_total_price":"Tổng tiền","cart_order_info":"Thông tin đơn hàng","cart_price_detail":"Chi tiết giá","cart_order_button":"Sửa","cart_payment_transportation":"Phương thức vận chuyển","form_of_delivery":"Hình thức giao hàng","cart_payment_transport_to":"Vận chuyển đến","cart_payment_select_provinces":"--- Chọn tỉnh\/thành ---","cart_payment_select_state":"--- Chọn bang ---","cart_payment_select_region":"--- Chọn Khu vực ---","cart_payment_select_district":"--- Chọn quận\/huyện ---","cart_payment_select_ward":"--- Chọn phường\/xã ---","cart_payment_city_name":"Nhập thành phố","cart_payment_postal_code":"Nhập Zip\/Postal code","cart_payment_select_shipping_method":"Chọn hãng\/phương thức giao hàng","cart_payment_transport_select":"Chọn","cart_payment_shipping_carrier":"Hãng vận chuyển","cart_payment_estimated_time":"Thời gian dự kiến","cart_payment_transport_fee":"Phí vận chuyển","cart_payment_transport_service":"Dịch vụ vận chuyển","cart_payment_cod_fee":"Phí thu hàng hộ","cart_payment_total_shipping_cost":"Tổng tiền vận chuyển","cart_payment_not_transport":"Bạn có muốn nhận hàng trực tiếp tại shop ?","shipping_fast":"Giao hàng nhanh","shipping_default":"Giao hàng mặc định","shipping_other_form":"Hình thức khác","shipping_other_form_desc":"Shop liên hệ sau khi đặt hàng thành công","info_extend_payment":"Thông tin thêm","cart_customer_info":"Thông tin khách hàng","cart_buyer_info":"Người mua hàng","cart_receive_info":"Người nhận hàng","cart_use_buyer_info":"Sử dụng thông tin người mua hàng","view_cart":"Giỏ hàng","discount_shipping_note":"Giảm giá cho phí vận chuyển","address_received_product":"Địa chỉ nhận hàng","product_payment_at_the_receive":"Thanh toán khi giao hàng (COD)","product_payment_at_the_company":"Thanh toán tại công ty","product_payment_nganluong":"Thanh toán NganLuong.vn","product_payment_baokim":"Thanh toán BaoKim.vn","product_payment_transfer":"Chuyển khoản qua ngân hàng","product_payment_transfer_qr":"Chuyển khoản qua QR","please_warning_enter_address_shipping":"Vui lòng chọn địa chỉ giao hàng","warning_empty_province_to_shipping":"Hiện tại không có hình thức vận chuyển phù hợp","message_not_used_method_payment":"* Chúng tôi sẽ liên hệ quý khách khi nhận được đơn hàng. Hình thức thanh toán sẽ được chúng tôi thông báo đến quý khách sớm.","product_compare_limit":"Danh sách so sánh đã đạt giới hạn cho phép (10 sản phẩm)","address_store_payment":"Địa chỉ cửa hàng","shipping_status_not_delivery":"Chưa giao hàng","status_shipping_delivered":"Đã giao hàng","status_shipping_cancel_delivery":"Hủy giao hàng","error_payment_method_required":"Xin vui lòng chọn hình thức thanh toán cho đơn hàng này","error_payment_method_fail":"Hình thức thanh toán này chưa cập nhật. Vui lòng chọn hình thức thanh toán khác","error_payment_fail":"Đã có lỗi trong quá trình thanh toán","error_payment_address_required":"Xin vui lòng nhập vào địa chỉ liên lạc của bạn!","error_payment_receive_address_required":"Xin vui lòng nhập vào địa chỉ người nhận!","error_payment_fullname_required":"Xin vui lòng nhập vào họ tên người liên hệ","error_payment_receive_fullname_required":"Xin vui lòng nhập vào họ tên người nhận","error_payment_email_required":"Hãy nhập vào địa chỉ Email mà bạn đang sử dụng","error_payment_transport_not_exists":"Không tồn tại phương thức vận chuyển này","error_cart_product_not_found":"Không tìm thấy sản phẩm giỏ hàng","error_value_must_not_be_less_than_1":"Giá trị không được nhỏ hơn 1","error_transport_method_empty":"Vui lòng chọn phương thức vận chuyển cho đơn hàng này","error_payment_total_0":"Không thể chọn phương thức thanh toán online khi giá trị đơn hàng là 0đ","error_payment_warning_select":"Không có phương thức thanh toán trực tuyến phù hợp với đơn hàng hiện tại","error_payment_province_select":"Xin vui lòng chọn tỉnh\/thành","error_payment_district_select":"Xin vui lòng chọn quận\/huyện","error_payment_ward_select":"Xin vui lòng chọn phường\/xã","error_shipping_warning_select":"Không có phương thức vận chuyển phù hợp với địa chỉ này","error_payment_shipping_rate_select":"Xin vui lòng chọn phương thức vận chuyển","error_payment_shipping_rate_not_valid":"Phương thức vận chuyển không hợp lệ","error_payment_city_name_required":"Xin vui lòng nhập vào tên thành phố","error_payment_postal_code_required":"Xin vui lòng nhập mã bưu chính","error_confirm_terms_invalid":"Bạn phải đồng ý với điều khoản trước khi thanh toán","coupon_used":"Sử dụng Coupon","point_used":"Sử dụng điểm thưởng","point_current_me":"Điểm thưởng hiện tại","voucher_used":"Sử dụng Voucher","coupon_input":"Nhập mã Coupon","voucher_input":"Nhập mã Voucher","coupon_button_apply":"Áp dụng","coupon_label":"Giảm giá Coupon","voucher_label":"Giảm giá Voucher","apply_code_coupon_success":"Áp dụng mã coupon thành công","apply_code_voucher_success":"Áp dụng mã voucher thành công","error_coupon_required":"Vui lòng nhập mã Coupon để sử dụng","error_voucher_required":"Vui lòng nhập mã Voucher để sử dụng","error_coupon_not_exists":"Mã Coupon không tồn tại!","error_coupon_not_accept":"Mã Coupon không hợp lệ!","error_coupon_not_used":"Mã Coupon đã hết lượt sử dụng!","error_coupon_total_product":"Giá trị đơn hàng tối thiểu không hợp lệ!","error_voucher_not_exists":"Mã Voucher không tồn tại!","error_voucher_not_accept":"Mã Voucher không hợp lệ!","error_voucher_not_used":"Mã Voucher đã hết lượt sử dụng!","error_coupon_apply_promotion":"Mã này không áp dụng đồng thời cùng chương trình khuyến mãi","show_more":"Xem thêm","show_less":"Thu gọn","product_in_of_stock":"Còn hàng","product_out_of_stock":"Hết hàng","product_viewed_confrim_remove":"Bạn chắc chắn muốn xóa sản phẩm này khỏi danh sách đã xem","product_viewed_confrim_remove_success":"Xóa sản phẩm khỏi danh sách đã xem thành công","product_viewed_confrim_remove_fail":"Xóa sản phẩm khỏi danh sách đã xem thất bại","product_compare_add_success":"Sản phẩm đã được thêm vào so sánh","product_compare_add_fail":"Thêm sản phẩm vào so sánh thất bại","product_compare_confirm_delete":"Bạn chắc chắn muốn xóa sản phẩm này khỏi danh sách so sánh","product_compare_confirm_delete_all":"Bạn chắc chắn muốn xóa tất cả sản phẩm này khỏi danh sách so sánh","product_compare_delete_success":"Xóa sản phẩm khỏi danh sách so sánh thành công","product_compare_delete_success_fail":"Xóa sản phẩm khỏi danh sách so sánh thất bại","add_favorite_success":"Thêm vào danh sách yêu thích thành công","add_favorite_fail":"Thêm vào danh sách yêu thích thất bại","product_favorite_confrim_remove":"Bạn chắc chắn muốn xóa sản phẩm này khỏi danh sách yêu thích","remove_favorite_success":"Xóa sản phẩm khỏi danh sách yêu thích thành công","remove_favorite_fail":"Xóa sản phẩm khỏi danh sách yêu thích thất bại","error_login_required":"Đăng nhập để thực hiện thao tác này","error_product_exists":"Sản phẩm đã tồn tại","error_product_not_found":"Không tìm thấy sản phẩm trên hệ thống","product_content_expand":"Xem thêm nội dung","product_content_collapse":"Ẩn bớt nội dung","title_order":"Đơn hàng","shipping_to":"Vận chuyển tới","promotion":"Khuyến mãi","order_expires_view":"Đơn hàng hết hạn xem","order_into_money":"Thành tiền","order_price_temporary":"Tạm tính","order_total_product":"Tổng tiền hàng","order_vat":"VAT","payment_method":"Hình thức thanh toán","delivery_method":"Hình thức giao hàng","error_order_not_found":"Không tìm thấy đơn hàng trong hệ thống. Bạn vui lòng làm mới lại website","error_content_lenght_must_be_than_10":"Nội dung phải lớn hơn 9 ký tự","error_add_member_success":"Gửi câu hỏi thành công.","error_add_member_fail":"Gửi câu hỏi thất bại.","code_product":"Mã sản phẫm","date_order":"Ngày giờ đặt hàng","receive_at_the_shop":"Đến nhận hàng trực tiếp tại cửa hàng","info_store_address":"Thông tin cửa hàng","delivery_to_your_place":"Giao hàng tận nơi","cart_code":"Mã đơn hàng","note_send_mail_order":"Nếu Anh\/chị có bất kỳ câu hỏi nào, xin liên hệ với chúng tôi qua mail","admin_shop":"Ban quản trị cửa hàng","transfer_information":"Thông tin chuyển khoản","order_shipping_to":"Đơn hàng sẽ được giao đến","notify_order_receive_and_contact_customer":"Đơn hàng của Anh\/Chị đã được tiếp nhận, chúng tôi sẽ nhanh chóng liên hệ với Anh\/Chị.","cart_discount":"Giảm giá","add_cart":"Thêm vào giỏ hàng","buy_more":"Mua thêm","send_product_reviews_success":"Gửi đánh giá sản phẩm thành công","send_product_reviews_error":"Gửi đánh giá sản phẩm thất bại","empty_product_id_error":"Sản phẩm rỗng","error_customer_write_review_consecutive":"Quý khách vui lòng đánh giá sau 5 phút","used_point":"Sử dụng điểm thưởng","look_up_order":"Tra cứu đơn hàng","status_order":"Trạng thái đơn hàng","no_exits_order":"Không tồn tại đơn hàng","result_look_up":"Kết quả","look_up":"Tra cứu","product":"Sản phẩm","service":"Dịch vụ","copy_content_success":"Sao chép thành công","subject_title_send_mail":"Thông tin đặt hàng - MĐH","from":"từ","payment_method_unknown":"Không xác định","status_order_new":"Đơn hàng mới","status_order_accepted_processing":"Đang xử lý","status_order_pending":"Chờ xuất hàng","status_order_out_stock":"Xuất hàng","status_order_completed":"Hoàn thành","status_order_cancel":"Hủy đơn hàng","status_paid":"Đã thanh toán","status_unpaid":"Chờ thanh toán","method":"Phương thức","confirm":"Xác nhận","bank":"Ngân hàng","account_no":"Số tài khoản","content":"Nội dung","number_money":"Số tiền","summary_order":"Tóm tắt đơn hàng","selected_country":"Quốc gia","error_country_empty":"Quốc gia không thể trống","default":"Mặc định","product_payment_qr":"Chuyển khoản qua QR Code","order_not_found":"Không tìm thấy đơn hàng","cart_payment_success":"Thanh toán thành công","cart_payment_fail":"Thanh toán thất bại","cart_payment_welcome":"Xin chào: Anh\/Chị","cart_payment_thank":"Cảm ơn Anh\/Chị đã đặt hàng trên website của chúng tôi.","cart_payment_noti_success":"Giao dịch thanh toán đơn hàng của Anh\/Chị đã thành công. Mã đơn hàng của Anh\/Chị là:","cart_payment_order_fail":"Số đơn hàng của Anh\/Chị là:","cart_payment_order_cus_noti":"Giao dịch của Anh\/Chị","cart_payment_order_status":"không thành công","cart_payment_phone":"Điện thoại hỗ trợ","cart_payment_email":"Email hỗ trợ","cart_payment_back_home":"Trở về trang chủ trong","cart_payment_contact":"Vui lòng kiểm tra lại thông tin thanh toán hoặc liên hệ với chúng tôi để biết thêm thông tin chi tiết.","cart_error_no":"Mã lỗi","result_payment_online":"Kết quả thanh toán online đơn hàng","you_have_just_made_online_payment_transaction_for_your_order":"Anh\/Chị vừa thực hiện giao dịch thanh toán online cho đơn hàng:","status_transaction":"Trạng thái giao dịch:","if_you_any_question_please_contact_us_via_mail":"Nếu Anh\/chị có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua mail"}

{"company_logo":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/datafiles\/93755\/upload\/files\/Logo\/view_info.png?t=1787198522","company_name":"GoBuddy - Đồng hành trọn chuyến đi","company_email":"Gobuddy798@gmail.com","company_phone":"0917 098 798","company_address":"86 Trần Phú, Nha Trang, Khánh Hòa","company_fax":"","date_now":1787213122,"company_tags":["GoBuddy","GoBuddy Việt Nam","GoBuddy Travel","GoBuddy du lịch","GoBuddy dịch vụ du lịch","GoBuddy hỗ trợ du lịch","GoBuddycomvn","dịch vụ GoBuddy","đặt dịch vụ GoBuddy","GoBuddy bookingdịch vụ hỗ trợ du lịch","dịch vụ du lịch Việt Nam","travel services Vietnam","travel concierge Vietnam","sim du lịch Việt Nam","eSIM Việt Nam","Vietnam tourist SIM","đưa đón sân bay","thuê xe du lịch","airport transfer Vietnam","đặt khách sạn","hotel booking Vietnam","tour Việt Nam","day tour Vietnam","private tour Vietnam","trợ lý du lịch","travel assistant Vietnam","travel concierge Vietnam","giặt ủi","đóng gói hành lý","thuê phụ kiện biển","chụp ảnh du lịch"],"search_keyword":"Sỡ hữu body chuẩn không khó nếu nắm được bí quyết dinh dưỡng khi tập gym này","facebook_comment":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/tin-tuc","breadscrumb":[{"url":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn","name":"Trang chủ","icon":"","active":false},{"url":"javascript:void(0)","name":"Tin tức","icon":"","active":true}],"lang":{"lang":"vi","locale":"vi-VN","code":"vn"},"list_products_tmp":[],"list_section":[{"id":763260,"name":"Header","seo_name":"#w30s-section-763260","url":"#w30s-section-763260"},{"id":763263,"name":"banner detail","seo_name":"#w30s-section-763263","url":"#w30s-section-763263"},{"id":763286,"name":"Content","seo_name":"#w30s-section-763286","url":"#w30s-section-763286"},{"id":763261,"name":"Footer","seo_name":"#w30s-section-763261","url":"#w30s-section-763261"}],"category_image_url":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/datafiles\/93755\/upload\/files\/Logo\/Gobuddy%20Logo%20transparent.png","type_page":6,"id_page":546337,"widget_17115974":{"content_data":{"content":""}},"widget_17115980":{"content_data":{"content":"Tài khoản"}},"widget_17115983":{"content_data":{"content":"Tra cứu đơn hàng"}},"widget_17115994":{"content_data":{"price_final":""}},"widget_17115986":{"content_data":{"content":"Giỏ hàng"}},"widget_17116004":{"content_data":{"content":"Giỏ hàng"}},"widget_17115999":{"content_data":{"content":"Tổng tiền:"}},"widget_17116002":{"content_data":{"content":"Giỏ hàng"}},"widget_17115954":{"content_data":{"content":"Địa chỉ<\/p>\n"}},"widget_17115959":{"content_data":{"content":"Email<\/p>\n"}},"widget_17115964":{"content_data":{"content":"Hotline<\/p>\n"}},"widget_17116008":{"content_data":{"content":"Liên hệ tư vấn"}},"widget_17116003":{"content_data":{"content":"Thanh toán"}},"widget_17115966":{"content_data":[{"id":135295,"title":"Viet Nam","code":"vn","is_expires":false,"is_active":1}]},"widget_17115997":{"content_data":{"content":""}},"widget_17116006":{"content_data":{"content":"Tìm kiếm"}},"widget_17116012":{"content_data":{"content":"Giỏ hàng"}},"widget_17116014":{"content_data":{"content":"Tra cứu đơn hàng"}},"widget_17116015":{"content_data":[{"id":135295,"title":"Viet Nam","code":"vn","is_expires":false,"is_active":1}]},"widget_17115967":{"content_data":{"content":""}},"widget_17115975":{"content_data":[]},"widget_17115977":{"content_data":{"content":"Tìm kiếm"}},"widget_17116441":{"content_data":{"content":"Danh sách"}},"widget_17116442":{"content_data":[{"id":753255,"name":"Sở hữu body chuẩn không khó nếu nắm được bí quyết dinh dưỡng khi tập gym này","desc":"Nếu chỉ tập gym m&agrave; kh&ocirc;ng ăn uống hợp l&iacute; th&igrave; cơ thể sẽ kh&ocirc;ng c&oacute; những thay đổi đ&aacute;ng kể.<\/p>\n","content":"Nếu chỉ tập gym m&agrave; kh&ocirc;ng ăn uống hợp l&iacute; th&igrave; cơ thể sẽ kh&ocirc;ng c&oacute; những thay đổi đ&aacute;ng kể. C&ugrave;ng với tập luyện, c&aacute;c bạn nữ n&ecirc;n c&oacute; một chế độ dinh dưỡng khoa học mang đến hiệu quả tốt nhất cho qu&aacute; tr&igrave;nh tập luyện ki&ecirc;n tr&igrave; nh&eacute;!<\/span><\/p>\n\nKhi tập gym, bạn cần quan t&acirc;m đến chế độ ăn uống hợp l&iacute; như thế n&agrave;o?&nbsp;<\/strong><\/span><\/p>\n\nKhi tập gym, hay tập luyện yoga, ... bạn đều cần một chế độ dinh dưỡngc&acirc;n bằng, v&igrave; việc sở hữu lượng calories hợp l&iacute; v&agrave; c&aacute;c loại kho&aacute;ng chất dinh dưỡng rất cần thiết trong việc cung cấp c&aacute;c loại năng lượng cho những hoạt động trong một ng&agrave;y.<\/span><\/p>\n\nBạn mong muốn c&oacute; một chế độ dinh dưỡng thật hợp l&yacute; nhằm th&uacute;c đẩy được hiệu suất của việc tập luyện thể dục, điều đ&oacute; kh&ocirc;ng chỉ đơn thuần tựa như việc bạn sẽ lựa chọn m&oacute;n ăn n&agrave;o ở tr&ecirc;n b&agrave;n, m&agrave; l&agrave; bạn n&ecirc;n phải ăn sao cho đ&uacute;ng những loại thực phẩm cần thiết cho cơ thể v&agrave;o đ&uacute;ng thời điểm trong một ng&agrave;y.<\/span><\/p>\n\nNhớ ăn đủ lượng Protein<\/strong><\/span><\/p>\n\nProtein ch&iacute;nh l&agrave; một trong những nền tảng gi&uacute;p cho những bạn n&agrave;o muốn ph&aacute;t triển cơ bắp khi tập yoga hay gym. Đối với c&aacute;c bạn ăn chế độ b&igrave;nh thường th&igrave; c&oacute; thể nạp v&agrave;o cơ thể m&igrave;nh khoảng 1.1g Protein\/kg trọng lượng cơ thể, tuy nhi&ecirc;n đối với những bạn n&agrave;o đang tập luyện thể h&igrave;nh th&igrave; c&aacute;c bạn cần n&ecirc;n tăng gấp đ&ocirc;i lượng đ&oacute; l&ecirc;n để c&oacute; thể gi&uacute;p cho cơ bắp của bạn ph&aacute;t triển thật hiệu quả nh&eacute;.<\/span><\/p>\n\nNgười tập gym cần nạp protein v&agrave;o trong cơ thể để gi&uacute;p cơ bắp nhanh phục hồi c&aacute;c tổn thương v&agrave; ph&aacute;t triển một c&aacute;ch hiệu quả. N&ecirc;n thử sử dụng th&ecirc;m c&aacute;c loại thực phẩm như thịt, trứng, c&aacute;, ... đặc biệt l&agrave; thực phẩm từ sữa. Đ&oacute; ch&iacute;nh l&agrave; nguồn cung cấp lượng protein rất dồi d&agrave;o v&agrave; c&ograve;n chứa c&aacute;c loại acid amin m&agrave; cơ thể của bạn kh&ocirc;ng thể tự tổng hợp được. Thế nhưng bạn cũng đừng n&ecirc;n ăn qu&aacute; nhiều c&aacute;c loại chất đạm v&igrave; n&oacute; sẽ dễ khiến cho lượng protein dư thừa sẽ chuyển h&oacute;a th&agrave;nh mỡ.<\/span><\/p>\n\nTập yoga hay gym hay bất cứ bộ m&ocirc;n n&agrave;o cũng đều cần tăng lượng tinh bột (Carbs)<\/strong><\/span><\/p>\n\nC&ugrave;ng với protein l&agrave; chất dinh dưỡng bắt buộc để gi&uacute;p bạn tăng cơ th&igrave; tinh bột ch&iacute;nh l&agrave; dưỡng chất cần c&oacute; để tạo ra nguồn năng lượng cho c&aacute;c hoạt động h&agrave;ng ng&agrave;y. Những người tập gym m&agrave; muốn tăng c&acirc;n, tăng cơ th&igrave; bạn cần nạp v&agrave;o khoảng 10g tinh bột\/kg trọng lượng cơ thể mỗi ng&agrave;y.<\/span><\/p>\n\nViệc nạp tinh bột v&agrave;o trong cơ thể sẽ chuyển h&oacute;a th&agrave;nh chất glycogen gi&uacute;p cơ bắp bạn săn chắc, mạnh khỏe v&agrave; tăng cơ thật hiệu quả. Bạn c&oacute; thể nạp th&ecirc;m nhiều loại tinh bột hấp thụ chậm v&iacute; dụ như đậu, hạt, rau củ hay khoai lang v&agrave;o trong cơ thể m&igrave;nh.<\/span><\/p>\n\nKh&ocirc;ng n&ecirc;n cắt hẳn chất b&eacute;o bạn nh&eacute;<\/strong><\/span><\/p>\n\nC&oacute; rất nhiều người thường c&oacute; quan niệm rằng muốn tập gym giảm c&acirc;n bắt buộc phải cắt hẳn lượng chất b&eacute;o c&oacute; trong thực đơn mỗi ng&agrave;y. Thế nhưng thực tế th&igrave; cơ thể của ch&uacute;ng ta vẫn đang rất cần khoảng từ 5 đến 10% h&agrave;m lượng chất b&eacute;o b&atilde;o h&ograve;a để c&oacute; thể gi&uacute;p cho lượng testosterone được hoạt động một c&aacute;ch tốt hơn.<\/span><\/p>\n\nViệc duy tr&igrave; testosterone ở một mức độ ổn định như thế n&agrave;y sẽ gi&uacute;p cho cơ bắp của bạn trở n&ecirc;n khỏe mạnh v&agrave; c&ograve;n c&oacute; thể tr&aacute;nh được lượng mỡ thừa hiệu quả. Bạn h&atilde;y nhớ ăn th&ecirc;m tr&aacute;i bơ hay dầu Olive, ăn c&aacute; tr&ecirc; v&agrave; c&aacute; hồi, &nbsp;sử dụng quả &oacute;c ch&oacute; hoặc đậu phộng nh&eacute;!<\/span><\/p>\n\nNgười tập gym n&ecirc;n chia bữa ăn th&agrave;nh nhiều bữa nhỏ<\/strong><\/span><\/p>\n\n<img alt=\"Chế độ ăn uống khi tập gym\" src=\"\/datafiles\/32896\/upload\/images\/news\/so-huu-body-chuan.jpg\" \/><\/p>\n\nTrong qu&aacute; tr&igrave;nh tập gym hay c&aacute;c bộ m&ocirc;n kh&aacute;c, bạn n&ecirc;n chia bữa ăn th&agrave;nh nhiều bữa nhỏ v&agrave; cứ khoảng chừng 2 &ndash; 3 tiếng th&igrave; bạn n&ecirc;n&nbsp;ăn một bữa đầy đủ đạm, tinh bột nhằm cung cấp cho cơ thể bạn năng lượng v&agrave; c&aacute;c Acid Amin để gi&uacute;p cho cơ bắp c&oacute; thể ph&aacute;t triển v&agrave; c&oacute; được th&acirc;n h&igrave;nh thật l&agrave; c&acirc;n đối.<\/span><\/p>\n\nN&ecirc;n c&acirc;n đối chất dinh dưỡng cho mỗi bữa ăn, cần tr&aacute;nh ăn một bữa m&agrave; lại chứa qu&aacute; nhiều lượng calories rồi sau đ&oacute; bạn lại ăn th&ecirc;m một bữa nữa. Điều n&agrave;y sẽ dễ khiến cho bạn tăng c&acirc;n một c&aacute;ch kh&ocirc;ng kiểm so&aacute;t v&agrave; lượng calories thừa sẽ được lưu trữ dưới dạng l&agrave; mỡ thừa.<\/span><\/p>\n\nĐừng qu&ecirc;n uống nhiều nước<\/strong><\/span><\/p>\n\nNước đ&oacute;ng vai tr&ograve; rất quan trọng với cơ thể bạn, nhất l&agrave; với một Gymer muốn gi&uacute;p cơ bắp được ph&aacute;t triển một c&aacute;ch hiệu quả v&igrave;:<\/span><\/p>\n\n+ Tỷ trọng của c&aacute;c tế b&agrave;o cơ bắp hầu hết l&agrave; nước<\/span><\/p>\n\n+ Nước gi&uacute;p cho việc thanh lọc v&agrave; c&oacute; thể đ&agrave;o thải chất độc ra b&ecirc;n ngo&agrave;i cơ thể<\/span><\/p>\n\n+ Nước gi&uacute;p th&uacute;c đẩy phản ứng sinh h&oacute;a b&ecirc;n trong cơ thể bạn, gi&uacute;p đốt ch&aacute;y mỡ lượng thừa v&agrave; sản sinh ra nguồn năng lượng<\/span><\/p>\n\n+ Hỗ trợ việc b&ocirc;i trơn c&aacute;c khớp xương khi bạn tập luyện sẽ giảm chấn thương<\/span><\/p>\n\n+ Nước sẽ gi&uacute;p cho bạn c&oacute; cảm gi&aacute;c đang no v&agrave; gi&uacute;p bạn &nbsp;kiềm chế sự th&egrave;m ăn.<\/span><\/p>\n\nChế độ ăn uống khi tập gym: trước v&agrave; sau buổi tập n&ecirc;n ăn g&igrave;?<\/strong><\/span><\/p>\n\nViệc duy tr&igrave; tập luyện v&agrave; tu&acirc;n thủ chế độ ăn uống khi tập gym hợp l&yacute; trước v&agrave; sau khi tập l&agrave; việc rất kh&oacute; so với việc duy tr&igrave; v&agrave; tạo động lực tập luyện.&nbsp;<\/span><\/p>\n\nTại sao ch&uacute;ng ta phải ăn trước khi tập gym?<\/strong><\/span><\/p>\n\nTrong qu&aacute; tr&igrave;nh tập gym, cơ thể cần hấp thụ đường để c&oacute; thể chuyển h&oacute;a th&agrave;nh nguồn năng lượng kh&aacute;c trong c&aacute;c buổi tập. Nếu như bạn quyết kh&ocirc;ng ăn trước c&oacute; thể dẫn đến cơ thể của bạn kh&ocirc;ng c&oacute; đường, khiến cho cơ thể lấy nguồn dinh dưỡng từ chỗ bất kỳ tr&ecirc;n cơ thể, bao gồm cả cơ bắp của bạn.<\/span><\/p>\n\nViệc bạn &ldquo;mang theo&rdquo; một chiếc bụng đ&oacute;i để đi tập gym sẽ khiến cho cơ thể của bạn rất mệt mỏi, sẽ mất tập trung, hay hạ đường huyết v&agrave; l&agrave;m cho cơ bắp bị nhức mỏi. V&agrave; nếu như bạn kh&ocirc;ng muốn bị ngất đi trong ph&ograve;ng tập, hay bạn đang tập chưa được bao l&acirc;u th&igrave; phải bỏ giữa chừng th&igrave; bạn n&ecirc;n ăn nhẹ trước khi bạn bắt đầu tập.<\/span><\/p>\n\nBữa ăn trước l&uacute;c bạn đi tập gi&uacute;p th&uacute;c đẩy v&agrave; tối ưu h&oacute;a hiệu suất tập luyện v&agrave; l&agrave;m việc của c&aacute;c cơ bắp, giảm đi khả năng dị h&oacute;a cơ bắp v&agrave; gi&uacute;p giảm khả năng c&aacute;c Protein bị ph&acirc;n hủy trong l&uacute;c tập luyện.<\/span><\/p>\n\nTrước khi luyện tập gym hay yoga bạn n&ecirc;n ăn những m&oacute;n g&igrave;?<\/strong><\/span><\/p>\n\n- Chuối: Chuối ch&iacute;nh l&agrave; một loại tr&aacute;i c&acirc;y được rất nhiều bạn Gymer thường xuy&ecirc;n ăn trước khi tập gym. Trong một tr&aacute;i chuối c&oacute; chứa rất nhiều h&agrave;m lượng kali gi&uacute;p hỗ trợ tốt cho qu&aacute; tr&igrave;nh chống c&aacute;c chấn thương v&iacute; dụ như chuột r&uacute;t khi bạn tập luyện. Song song với đ&oacute;, n&oacute; c&ograve;n c&oacute; thể cung cấp đến những 8 loại axit amin thiết yếu cho cơ thể, c&oacute; đến những 11 loại kho&aacute;ng chất kết hợp c&ugrave;ng với c&aacute;c loại đường fructose sẽ gi&uacute;p cho bạn c&oacute; thể duy tr&igrave; thể lực xuy&ecirc;n suốt buổi tập.<\/span><\/p>\n\n- B&aacute;nh m&igrave; + trứng: Nếu bạn ăn từ 1 đến 2 miếng b&aacute;nh m&igrave; c&ugrave;ng với 1 hay 2 quả trứng g&agrave; n&oacute; sẽ gi&uacute;p cung cấp cho cơ thể của bạn rất nhiều carbs v&agrave; cả protein, để sẵn s&agrave;ng cho một buổi tập luyện thật sự hiệu quả. Đ&acirc;y cũng ch&iacute;nh l&agrave; một m&oacute;n ăn rất ngon, kh&ocirc;ng chỉ thế m&agrave; n&oacute; c&ograve;n c&oacute; thể cung cấp đầy đủ những loại chất dinh dưỡng thật cần thiết cho cơ thể của bạn, nếu như bạn kh&ocirc;ng hứng th&uacute; m&oacute;n b&aacute;nh m&igrave; ăn k&egrave;m với trứng th&igrave; bạn c&oacute; thể thay thế n&oacute; bằng c&aacute;c loại c&aacute;, thịt v&agrave; kể cả rau, ... Đ&acirc;y ch&iacute;nh l&agrave; m&oacute;n ăn nhanh ch&oacute;ng, đầy đủ dưỡng chất d&agrave;nh cho những người tập yoga hay tập gym.<\/span><\/p>\n\n- Yến mạch: Yến mạch l&agrave; loại thức ăn lu&ocirc;n chứa rất nhiều chất xơ h&ograve;a tan tốt cho sức khoẻ, những tinh bột hấp thụ chậm, c&aacute;c loại vitamin B v&agrave; cả c&aacute;c chất protein gi&uacute;p cho bạn giải ph&oacute;ng nhanh ch&oacute;ng năng lượng ở trong m&aacute;u, gi&uacute;p cơ thể chuyển h&oacute;a carb th&agrave;nh những loại năng lượng kh&aacute;c rất hiệu quả.<\/span><\/p>\n\n- Đồ uống c&oacute; chứa nhiều loại chất protein: Protein hỗ trợ rất tốt cho ph&aacute;t triển xương v&agrave; da b&ecirc;n cạnh đ&oacute; protein c&ograve;n ch&iacute;nh l&agrave; th&agrave;nh phần gi&uacute;p cấu tạo n&ecirc;n những tế b&agrave;o cơ bắp v&agrave; c&uacute;ng v&igrave; thế m&agrave; bữa ăn trước khi bạn tiến h&agrave;nh luyện tập bạn n&ecirc;n bổ sung c&aacute;c loại đồ uống gi&agrave;u chất protein v&iacute; dụ như: sữa đậu đỏ hay sữa đậu n&agrave;nh, c&oacute; thể l&agrave; nước &eacute;p ổi, ...<\/span><\/p>\n\nTại sao bạn phải ăn sau khi tập gym?<\/strong><\/span><\/p>\n\nKhi bạn tập gym, cơ thể của bạn đ&atilde; đốt ch&aacute;y hết năng lượng dự trữ đang c&oacute; ở trong cơ bắp, thậm ch&iacute; l&agrave; trong những ph&uacute;t cuối của b&agrave;i tập d&agrave;i, năng lượng dự trữ c&ograve;n bị thiếu hụt. Việc bổ sung carbohydrate v&agrave; protein v&agrave;o chế độ ăn uống khi tập gym sẽ gi&uacute;p bạn bổ sung lại nguồn năng lượng dự trữ cũng như việc hồi phục lại cơ bắp sau khi bạn đ&atilde; luyện tập rất căng thẳng.<\/span><\/p>\n\nNếu cơ thể bạn kh&ocirc;ng được bổ sung c&aacute;c chất dinh dưỡng cần thiết đ&oacute; sẽ khiến cho c&aacute;c cơ bắp dần bị suy tho&aacute;i, c&ocirc;ng sức tập luyện của bạn trước đ&oacute; sẽ ho&agrave;n to&agrave;n trở n&ecirc;n v&ocirc; &iacute;ch.<\/span><\/p>\n\nV&igrave; vậy, sau khi kết th&uacute;c buổi tập d&ugrave; l&agrave; đang trong qu&aacute; tr&igrave;nh bạn giảm c&acirc;n, bạn cũng cần phải ăn.<\/span><\/p>\n\nChế độ ăn uống sau khi tập yoga v&agrave; gym<\/span><\/p>\n\n- Sữa v&agrave; ngũ cốc: Ngũ cốc nguy&ecirc;n chất sẽ cung cấp cho cơ thể bạn lượng protein, carb cần thiết. Sữa bổ sung cho bạn c&aacute;c loại chất đạm hỗ trợ gi&uacute;p cho sự ph&aacute;t triển của cơ bắp b&ecirc;n cạnh đ&oacute; c&ograve;n k&iacute;ch th&iacute;ch hệ ti&ecirc;u h&oacute;a. C&oacute; rất nhiều loại sữa tốt cho sức khỏe của bạn thường được nhiều người luyện tập thể dục thể thao sử dụng đ&oacute; ch&iacute;nh l&agrave; sữa đậu n&agrave;nh, sữa dừa hay sữa b&ograve;, ...<\/span><\/p>\n\n- Trứng g&agrave;: Trứng g&agrave; thường cung cấp rất nhiều lượng chất đạm v&agrave; cả những nguồn protein kh&aacute;c tốt cho cơ thể của bạn, nhất l&agrave; trứng g&agrave; ta. Trứng g&agrave; l&agrave; m&oacute;n ăn rất dễ chế biến, c&aacute;c bạn c&oacute; thể d&ugrave;ng c&aacute;c m&oacute;n như trứng hấp hay trứng luộc hoặc bạn c&oacute; thể ăn k&egrave;m với cả salad m&oacute;n ăn sẽ rất c&oacute; lợi cho cơ thể của người tập yoga hay gym.<\/span><\/p>\n\n- Rau xanh, c&aacute; hồi: C&aacute; hồi lu&ocirc;n được biết đến l&agrave; một loại thực phẩm rất c&oacute; lợi cho c&aacute;c bạn luyện tập gym, m&oacute;n c&aacute; hồi sẽ cung cấp một h&agrave;m lượng rất lớn protein c&ugrave;ng với c&aacute;c loại chất b&eacute;o kh&aacute;c rất tốt cho cơ thể của bạn n&oacute; c&ograve;n c&oacute; hỗ trợ qu&aacute; tr&igrave;nh l&ecirc;n cơ nạc đạt hiệu quả. C&oacute; nhiều loại rau m&agrave;u xanh sẫm v&iacute; dụ như rau bina, c&aacute;c loại b&ocirc;ng cải hay cải xoăn, ... &nbsp;đều chứa h&agrave;m lượng calo v&agrave; c&aacute;c loại chất xơ cao c&ugrave;ng với nhiều kho&aacute;ng chất v&agrave; c&aacute;c loại enzyme kh&aacute;c.<\/span><\/p>\n","image_url":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/datafiles\/93755\/upload\/images\/news\/so-huu-body-chuan-a.jpg?t=1787122448","image_thumb_url":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/datafiles\/93755\/upload\/thumb_images\/news\/so-huu-body-chuan-a.jpg?t=1787122448","tags":["Sỡ hữu body chuẩn không khó nếu nắm được bí quyết dinh dưỡng khi tập gym này"],"count_view":178,"seo_name":"so-huu-body-chuan-khong-kho-neu-nam-duoc-bi-quyet-dinh-duong-khi-tap-gym-nay","date_update":1787122448,"date_created_format":1787122448,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","qr_code":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/so-huu-body-chuan-khong-kho-neu-nam-duoc-bi-quyet-dinh-duong-khi-tap-gym-nay"}],"content_pagging":{"firstCurrentItem":1,"lastCurrentItem":1,"total":1,"limit":5,"currentPage":1,"total_page":1,"pages":[{"active":false,"disable":true,"type":"first","page":1,"url":"javascript:void(0)"},{"active":false,"disable":true,"type":"prev","page":1,"url":"javascript:void(0)"},{"active":true,"disable":false,"type":"page","page":1,"url":"javascript:void(0)"},{"active":false,"disable":false,"type":"next","page":1,"url":"javascript:void(0)"},{"active":false,"disable":false,"type":"last","page":1,"url":"javascript:void(0)"}]}},"widget_17116451":{"content_data":{"content":"Xem thêm"}},"widget_17116453":{"content_data":[]},"widget_17116455":{"content_data":{"content":""}},"widget_17116459":{"content_data":{"content":"Danh mục tin tức"}},"widget_17116464":{"content_data":{"content":"BÀI VIẾT MỚI"}},"widget_17116476":{"content_data":{"content":"THƯ VIỆN"}},"widget_17116483":{"content_data":{"content":"Tags"}},"widget_17116017":{"content_data":{"content":"Đăng ký nhận tin"}},"widget_17116021":{"content_data":{"content":"Đăng ký"}},"widget_17116022":{"content_data":{"content":"Thông tin"}},"widget_17116024":{"content_data":{"content":"Chỉ trong 8 TUẦN thi đấu với chế độ tập luyện “1 KÈM 1” cùng Biệt Đội HLV Chuyên Nghiệp – Tài Năng – Giàu Kinh Nghiệm của Futexo, chắc chắn bạn sẽ hài lòng với những thay đổi ngoạn mục của chính cơ thể mình.<\/p>\n"}},"widget_17116027":{"content_data":{"content":"Về chúng tôi"}},"widget_17116029":{"content_data":[{"id":546329,"name":"Trang chủ","desc":"","content":"","image_url":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/datafiles\/93755\/upload\/files\/Logo\/Gobuddy%20Logo%20transparent.png","image_thumb_url":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/datafiles\/93755\/upload\/thumb_files\/Logo\/Gobuddy%20Logo%20transparent.png","tags":"","count_view":0,"seo_name":"","date_update":0,"date_created_format":"0","meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","unique":135466,"index":0},{"id":546332,"name":"Giới thiệu","desc":"","content":"","image_url":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/datafiles\/93755\/upload\/files\/Logo\/Gobuddy%20Logo%20transparent.png","image_thumb_url":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/datafiles\/93755\/upload\/thumb_files\/Logo\/Gobuddy%20Logo%20transparent.png","tags":"","count_view":0,"seo_name":"gioi-thieu","date_update":0,"date_created_format":"0","meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","unique":135480,"index":1},{"id":546333,"name":"Dịch vụ","desc":"","content":"","image_url":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/datafiles\/93755\/upload\/files\/Logo\/Gobuddy%20Logo%20transparent.png","image_thumb_url":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/datafiles\/93755\/upload\/thumb_files\/Logo\/Gobuddy%20Logo%20transparent.png","tags":"","count_view":0,"seo_name":"dich-vu","date_update":0,"date_created_format":"0","meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","unique":135471,"index":2},{"id":546334,"name":"Sản phẩm","desc":"","content":"","image_url":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/datafiles\/93755\/upload\/files\/Logo\/Gobuddy%20Logo%20transparent.png","image_thumb_url":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/datafiles\/93755\/upload\/thumb_files\/Logo\/Gobuddy%20Logo%20transparent.png","tags":"","count_view":0,"seo_name":"san-pham","date_update":0,"date_created_format":"0","meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","unique":135467,"index":3},{"id":546337,"name":"Tin tức","desc":"","content":"","image_url":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/datafiles\/93755\/upload\/files\/Logo\/Gobuddy%20Logo%20transparent.png","image_thumb_url":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/datafiles\/93755\/upload\/thumb_files\/Logo\/Gobuddy%20Logo%20transparent.png","tags":"","count_view":0,"seo_name":"tin-tuc","date_update":0,"date_created_format":"0","meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","unique":135473,"index":4},{"id":546330,"name":"Thư viện ảnh","desc":"","content":"","image_url":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/datafiles\/93755\/upload\/files\/Logo\/Gobuddy%20Logo%20transparent.png","image_thumb_url":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/datafiles\/93755\/upload\/thumb_files\/Logo\/Gobuddy%20Logo%20transparent.png","tags":"","count_view":0,"seo_name":"thu-vien-anh","date_update":0,"date_created_format":"0","meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","unique":135476,"index":5},{"id":546331,"name":"Video","desc":"","content":"","image_url":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/datafiles\/93755\/upload\/files\/Logo\/Gobuddy%20Logo%20transparent.png","image_thumb_url":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/datafiles\/93755\/upload\/thumb_files\/Logo\/Gobuddy%20Logo%20transparent.png","tags":"","count_view":0,"seo_name":"video","date_update":0,"date_created_format":"0","meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","unique":135478,"index":6},{"id":546339,"name":"Liên hệ","desc":"","content":"","image_url":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/datafiles\/93755\/upload\/files\/Logo\/Gobuddy%20Logo%20transparent.png","image_thumb_url":"https:\/\/www.gobuddy.com.vn\/datafiles\/93755\/upload\/thumb_files\/Logo\/Gobuddy%20Logo%20transparent.png","tags":"","count_view":0,"seo_name":"lien-he","date_update":0,"date_created_format":"0","meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","unique":135475,"index":7}]},"widget_17116030":{"content_data":{"content":"Liên hệ"}},"widget_17116033":{"content_data":{"content":""}},"widget_17116036":{"content_data":{"content":""}},"widget_17116039":{"content_data":{"content":""}},"widget_17116041":{"content_data":{"content":"Bài viết cập nhật"}},"widget_17116921":{"content_data":[]},"widget_17116923":{"content_data":{"content":"Tìm kiếm"}},"widget_17116924":{"content_data":{"content":""}},"widget_17116926":{"content_data":{"content":""}},"widget_17116935":{"content_data":{"content":"Làm lại<\/span>"}},"widget_17116936":{"content_data":{"content":"Gửi đi"}},"widget_17116927":{"content_data":{"content":"TƯ VẤN &amp; TRẢI NGHIỆM"}},"widget_17116942":{"content_data":{"content":""}},"category_desc":"","title_page":"Tin tức"}